Pływanie
Proponujemy:
- grupy zróżnicowane pod względem umiejętności i wieku
- zajęcia indywidualne, grupowe (najmłodsi grupy 3 osobowe, 6osobowe, 9osobowe)
- grupy najmłodszych i początkujących - prowadzący w wodzie
- nabór ciągły
Powszechnie znane jest korzystne oddziaływanie środowiska wodnego.
Przykładem jest wszelka działalność ruchowa w środowisku wodnym. Celem takich zajęć
jest działanie ogólnorozwojowe, odciążające i wzmacniające m.in. układ krążenia, układ oddechowy i układ mięśniowy.
Aerobik
Aqua aerobik stał się obecnie bardzo popularną formą aktywności ruchowej. Jest to połączenie aerobiku, gimnastyki korekcyjnej i elementów pływania.
Wyjątkowe właściwości wody sprawiają, że jest to trening bezpieczny, efektywny i jednocześnie dostępny dla wszystkich. Aqua-aerobik jest znakomitą zabawą.
Decydującym walorem ćwiczeń w wodzie jest odciążenie ciała i możliwość swobodnych zmian jego ułożenia. Umożliwia to wykonywanie ćwiczeń, które dla niektórych
osób bywają niemożliwe do wykonania na lądzie, gdyż są bolesne lub zbyt trudne.
Ćwiczenia korekcyjne i rehabilitacyjne
W działalności korekcyjno - rehabilitacyjnej powszechnie znane jest korzystne oddziaływanie środowiska wodnego.
Przykładem może być wszelka działalność
ruchowa w środowisku wodnym przy zaburzeniach narządu ruchu. Dotychczas środowisko wodne wykorzystane było jako forma uzupełniająca korekcję służąc do nauki
pływania.
Celem tych zajęć były działania ogólnorozwojowe, odciążające i wzmacniające układ krążenia i układ oddechowy.
"Promujemy aktywny sposób spędzenia wolnego czasu. Zapoznajemy podopiecznych z edukacją i wychowaniem prozdrowotnym, podkreślamy tym samym ważną rolę zdrowego trybu życia."